HEMA-fægtning

Kampsport med sværd som i 1400-tallet 

Kan du lide action? Og er du til sport, som kræver kontrol, gode reflekser og en hurtig hjerne? Så skal du prøve valgfaget HEMA-fægtning!

Nærkamp, langsværd og mindfulness

HEMA-fægtning er fægtning med langsværd (feders). I valgfaget blander vi mange hundrede år gamle kampteknikker med moderne viden om kroppen.

Undervisningen er en blanding af teori, øvelser og frisparring (kamp). Vi varmer op med crossfit eller forhindringsløb for at få pulsen op og styrke kroppen. I første del af lektionen gennemgår og afprøver vi teknikker som angreb, forsvar og pareringer.

I sværdkamp er det er vigtigt at have fuld kontrol over dit åndedræt, dine muskler og bevægelser, hvis du vil slå din modstander – og undgå at blive slået selv.
Derfor bruger vi en del tid på at gennemgå anatomi (kroppens opbygning) og på at styrke dit fokus med mindfulness og åndedrætsøvelser. Teknikkerne gør dig til en bedre fægter, men du kan også bruge i andre pressede situationer som fx eksamen.

Undervisningen slutter altid af med frisparring, hvor du kæmper mod de andre på holdet uden at kende hinandens næste træk. Du får sved på panden i nærkamp, når I krydser klinger og bruger greb og kast for at besejre hinanden.

Historisk kampkunst for begyndere og øvede

HEMA (Historical European Martial Arts) er en samlet betegnelse for europæisk kampkunst fra slutningen af middelalderen og frem. På Magleby Fri- & Efterskole tager HEMA-fægtning udgangspunkt i den tyske fægtemester Johannes Lichtenauer, som levede i 1300-tallet og stadig er en vigtig figur i moderne fægtning.

Vi har det rigtig sjovt i valgfaget, men vi har også dyb respekt for, at sværdfægtning er en kampsport, som i sin sin tid er udviklet til at gøre alvorlig skade eller endda slå ihjel. Vores sværd er halvanden meter lange og vejer 1700 gram. Sværdklingerne er blunte (ikke skarpe), men i kampens hede slår de hårdt. Derfor gør vi os umage for at passe på hinanden og fægter iført sikkerhedsudstyr som hjelm, maske, finger guards, handsker, fægtevest og pansring.

Valgfaget HEMA-fægtning er for alle. Uanset om du er begynder eller øvet er der altid mere at lære, og på Magleby Fri- & Efterskole møder vi dig på dit niveau.

Instruktør
Max Staal Dinesen

Max har fægtet, siden han var 15 år gammel. Han har deltaget i Battle of the Nations (international historisk kampkonkurrence) i 2014, og hvis du er heldig, kan du møde ham svinge sværdet på middelaldermarkeder rundt omkring i landet.

Aktiviteter, ture og samarbejder

Teori om anatomi, angreb, forsvar og fægteteknik

Frisparring med sværdkamp

Mindfulness og åndedrætsøvelser for bedre fokus

Vi arbejder på muligheden for at deltage i turnering

Udstyr

Medbring sportstøj og sko med god fornemmelse for underlaget 

MAFE har sværd og sikkerhedsudstyr som hjelme, masker, finger guards, handsker, fægteveste og pansring 

Vi vejleder meget gerne, hvis du ønsker at købe dit eget udstyr

Egenbetaling

Ingen egenbetaling

Instruktør

Max Staal Dinesen

Max har fægtet, siden han var 15 år gammel. Han har deltaget i Battle of the Nations (international historisk kampkonkurrence) i 2014, og hvis du er heldig, kan du møde ham svinge sværdet på middelaldermarkeder rundt omkring i landet. 

Kampsport med sværd som i 1400-tallet 

Kan du lide action? Og er du til sport, som kræver kontrol, gode reflekser og en hurtig hjerne? Så skal du prøve valgfaget HEMA-fægtning!

Nærkamp, langsværd og mindfulness

HEMA-fægtning er fægtning med langsværd (feders). I valgfaget blander vi mange hundrede år gamle kampteknikker med moderne viden om kroppen.

Undervisningen er en blanding af teori, øvelser og frisparring (kamp). Vi varmer op med crossfit eller forhindringsløb for at få pulsen op og styrke kroppen. I første del af lektionen gennemgår og afprøver vi teknikker som angreb, forsvar og pareringer.

I sværdkamp er det er vigtigt at have fuld kontrol over dit åndedræt, dine muskler og bevægelser, hvis du vil slå din modstander – og undgå at blive slået selv.
Derfor bruger vi en del tid på at gennemgå anatomi (kroppens opbygning) og på at styrke dit fokus med mindfulness og åndedrætsøvelser. Teknikkerne gør dig til en bedre fægter, men du kan også bruge i andre pressede situationer som fx eksamen.

Undervisningen slutter altid af med frisparring, hvor du kæmper mod de andre på holdet uden at kende hinandens næste træk. Du får sved på panden i nærkamp, når I krydser klinger og bruger greb og kast for at besejre hinanden.

Historisk kampkunst for begyndere og øvede

HEMA (Historical European Martial Arts) er en samlet betegnelse for europæisk kampkunst fra slutningen af middelalderen og frem. På Magleby Fri- & Efterskole tager HEMA-fægtning udgangspunkt i den tyske fægtemester Johannes Lichtenauer, som levede i 1300-tallet og stadig er en vigtig figur i moderne fægtning.

Vi har det rigtig sjovt i valgfaget, men vi har også dyb respekt for, at sværdfægtning er en kampsport, som i sin sin tid er udviklet til at gøre alvorlig skade eller endda slå ihjel. Vores sværd er halvanden meter lange og vejer 1700 gram. Sværdklingerne er blunte (ikke skarpe), men i kampens hede slår de hårdt. Derfor gør vi os umage for at passe på hinanden og fægter iført sikkerhedsudstyr som hjelm, maske, finger guards, handsker, fægtevest og pansring.

Valgfaget HEMA-fægtning er for alle. Uanset om du er begynder eller øvet er der altid mere at lære, og på Magleby Fri- & Efterskole møder vi dig på dit niveau.

Aktiviteter, ture og samarbejder

Teori om anatomi, angreb, forsvar og fægteteknik

Frisparring med sværdkamp

Mindfulness og åndedrætsøvelser for bedre fokus

Vi arbejder på muligheden for at deltage i turnering

Udstyr

Medbring sportstøj og sko med god fornemmelse for underlaget 

MAFE har sværd og sikkerhedsudstyr som hjelme, masker, finger guards, handsker, fægteveste og pansring 

Vi vejleder meget gerne, hvis du ønsker at købe dit eget udstyr  

Egenbetaling

Ingen egenbetaling (medmindre du ønsker at købe ekstra udstyr)